{"id":1065,"date":"2020-04-08T18:40:59","date_gmt":"2020-04-08T16:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/?p=1065"},"modified":"2021-01-01T15:29:21","modified_gmt":"2021-01-01T14:29:21","slug":"gefuehle-sind-keine-krankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html","title":{"rendered":"(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um"},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Deutsch<\/a>.<\/p>

\"\"\u00a0 Gef\u00fchle leben<\/p>\n

Gehen wir offener mit unseren Gef\u00fchlen um<\/strong><\/p>\n

Vielleicht habt Ihr jetzt, w\u00e4hrend der Coronakrise, Zeit, ein Buch zu lesen. Ich m\u00f6chte Euch einen Buchtipp geben: Gef\u00fchle sind keine Krankheit von Dr. med. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau.<\/p>\n

Wie h\u00e4ufig antworten wir auf die Frage “Wie geht es dir?” mit einem “Gut, alles prima.”, aber in unserem Inneren sieht es gar nicht prima aus. Klar, dass ich das nicht mit allen teilen m\u00f6chte und manchmal ist es auch besser, wenn es beim oberfl\u00e4chlichen Austausch bleibt. Aber viel zu selten sagen wir, wenn es uns nicht gut geht. Es passt nicht in den Gedanken unserer Leistungsgesellschaft, wenn wir nicht performen<\/em>. Klar darf es mir auch mal nicht so gut gehen, aber das sollten wir bitte schnellstm\u00f6glich wieder in den Griff bekommen; schlaue Ratgeber in Form von B\u00fcchern und Magazinen helfen mir dabei, dass ich\u00a0 keine negativen Gef\u00fchle habe.<\/p>\n

Ich war geschockt, als ich in Dr. Dogs Buch las, wie sich in den “Vereinigten Staaten in der DSM-5, der aktuellen Auflage des Diagnosemanuals f\u00fcr psychische St\u00f6rungen der amerikanischen psychiatrischen Vereinigung, der Umgang mit Trauer ver\u00e4ndert hat: Wer \u00fcber zwei Wochen nach dem Verlust eines geliebten Menschen \u00fcber Symptome wie Niedergeschlagenheit, Appetitverlust, Gewichtsabnahme, Antriebslosigkeit, sozialen R\u00fcckzug und\/oder Schlafst\u00f6rungen klagt, ist “depressiv”. Das DSM-3 von 1980 hatte dem trauernden Menschen noch ein ganzes Jahr zugestanden, das DSM-4 von 2000 schon nur noch zwei Monate. Und jetzt also nur noch vierzehn Tage.”<\/em> (Aus Gef\u00fchle sind keine Krankheit, S. 81 f. von Dr. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau)<\/p>\n

Das ist total krass!<\/p>\n

Dr. Christian Dogs nimmt v\u00f6llig zu Recht in seinem Buch Bezug auf das Trauerjahr als eine kluge Tradition, denn Trauer braucht Zeit und Raum. Und unsere Gef\u00fchle auch. Ich bin keine Maschine, mir geht es nicht immer gut.<\/p>\n

Gef\u00fchle leben
\n<\/strong>Wir tun uns keinen Gefallen, wenn wir everbody’s darling<\/em> sind. Manchmal \u00fcberschreiten andere unsere Grenzen. Das sollten wir sie wissen lassen: klar und deutlich, das schlie\u00dft respektvoll nicht aus. Wenn wir Gef\u00fchle unterdr\u00fccken, macht uns das auf Dauer krank. Es ist ein Zeichen von Wertsch\u00e4tzung uns selbst gegen\u00fcber, wenn wir unsere Gef\u00fchle anerkennen und ihnen Ausdruck verleihen.\u00a0 In meinen Resilienz-Trainings arbeite ich gerne mit Postkarten. W\u00e4hrend eines Bildungsurlaubs w\u00e4hlte eine alleinerziehende Mutter diese Postkarte:<\/p>\n

\"\"\u00a0 Ehrlich zu uns selbst, Gef\u00fchle leben<\/p>\n

Sie war eine sehr starke und beeindruckende Frau. Umso beeindruckender, dass sie diese Karte gew\u00e4hlt hatte. Ja, auch eine starke alleinerziehende Mutter, vielleicht gerade sie, hat einen Nervenzusammenbruch verdient.<\/p>\n

Umgang mit Gef\u00fchlen<\/strong>
\nWie sollte ich Gl\u00fccksgef\u00fchle wahrnehmen k\u00f6nnen, wenn ich nicht auch das Gef\u00fchl von Traurigkeit kenne als Gegenpol dazu? Ich brauche einen Vergleich, um etwas bewerten zu k\u00f6nnen und auch die negativen Gef\u00fchle geh\u00f6ren zum Leben dazu: \u00c4ngste, Unsicherheit, Wut … In meinen Trainings gebe ich im Umgang mit Gef\u00fchlen meinen Teilnehmern folgenden Tipp: Geht mit euren Gef\u00fchlen nach dem Ying-Yang-Prinzip<\/strong> um. Dabei geht es um zwei entgegengesetzte Kr\u00e4fte, die miteinander im Einklang stehen. Wenn Ihr z.B., ich nenne das, “drama-queen-m\u00e4\u00dfig” unterwegs seid, also \u00fcberbordernde Gef\u00fchle habt, erkennt Eure Gef\u00fchle an und begegnet ihnen mit Rationalit\u00e4t. Wenn Euer verletztes Kind sich meldet, geht mit ihm um, wie Ihr es mit einem Kind machen w\u00fcrdet: Seid liebevoll zu Euch und nehmt Euch in den Arm, gerne auch im \u00fcbertragenen Sinn. F\u00fchlt in Euch hinein, was Ihr jetzt ben\u00f6tigt.<\/p>\n

Innere Klarheit<\/strong>
\nManchmal fehlt es uns an innerer Klarheit. In solchen F\u00e4llen finde ich den Resilienz-Zirkel<\/a> sehr hilfreich. Klickt auf den Link, dann kommt Ihr auf meine Seite, wo ich den Resilienz-Zirkel vorstelle und anhand eines Beispieles erkl\u00e4re.<\/p>\n

Innere Glaubenss\u00e4tze<\/strong>
\nInnere Glaubenss\u00e4tze pr\u00e4gen unser Leben. Typische sind:
\n“Ich werde nur akzeptiert, wenn ich …
\n… Leistung bringe!”
\n… nett bin!”<\/p>\n

In meinen Englisch-Trainings erlebe ich als Trainerin immer wieder, wie Teilnehmer sich mit ihren Glaubenss\u00e4tzen blockieren. Nat\u00fcrlich sind diese nicht sichtbar, begleiten uns aber unterschwellig w\u00e4hrend des Trainings. Meistens haben sie mit einem sehr hohen Leistungsanspruch zu tun. Deswegen habe ich das Training\u00a0 Yes, I can! – Englisch sprechen mal anders<\/a> konzipiert, in dem meine Teilnehmer erfahren, dass Fehler beim Englisch sprechen OK sind. Und nicht nur beim Englisch sprechen: Fehler geh\u00f6ren zum Leben dazu. Wer keine Fehler macht, hat nicht probiert.<\/p>\n

Dr. Dogs bringt in seinem Buch ein Beispiel von einem jungen Mann, der an Depressionen litt und der in seiner Klinik zur Behandlung war. Der Glaubenssatz des jungen Mannes war: “Ich werde nur akzeptiert, wenn ich keinen Fehler mache.” Gemeinsam in der Gruppe stellten sie den Glaubenssatz mehrfach um, bis schlie\u00dflich herauskam: “Ich werde geliebt wie kein anderer, wenn ich den gr\u00f6\u00dften Schei\u00df baue!” Diesen Satz \u00fcbte der junge Mann regelm\u00e4\u00dfig, auch vor einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe. – Was f\u00fcr ein starker Satz. Stark in der Aussage und mit einer wundersch\u00f6nen Leichtigkeit.<\/p>\n

Ehrlichkeit<\/strong>
\nDr. Dogs erw\u00e4hnt in seinem Buch auch sehr ehrlich seine eigene, extrem schwierige Kindheit und die daraus entstandene lebenslange Verletzlichkeit. Er gibt auch ehrlich zu, dass er Angst hat, vor Gruppen zu sprechen. Hier auch bei einem Vortrag zu Emotionale Kompetenz durch Selbstreflektion<\/a>
\nDadurch wirkt er authentisch und gibt Mut. Und finden wir authentische Menschen, die Unsicherheiten zugeben, nicht auch viel sympathischer?<\/p>\n

Ich habe das Buch noch nicht fertig gelesen. Die Kritiken zu seinem Buch sind meistens positiv, ich habe aber auch gelesen, dass, am Ende des Buches, sein Lob auf die eigene T\u00e4tigkeit einen unangenehmen Nachgeschmack hinterlasse. Soweit bin ich noch nicht mit Lesen. Sicherlich werde ich auch nicht alles gut an dem Buch finden, aber schon jetzt finde ich sein Buch bereichernd und nehme wertvolle Anregungen f\u00fcr meine Trainings mit, so auch f\u00fcr mein Online-Training:<\/p>\n

Meine innere St\u00e4rke trainieren w\u00e4hrend der Coronakrise.\u00a0<\/strong><\/a>
\n… damit die \u00e4u\u00dfere Krise nicht zu meiner inneren wird.<\/p>\n

Zu innerer St\u00e4rke geh\u00f6rt, meine negativen Gef\u00fchle, wie Angst, Unsicherheit, Wut und Hilflosigkeit anzunehmen. Von dort aus kann ich zu innerer St\u00e4rke gelangen.<\/p>\n

Wenn Dir mein Beitrag gefallen hat, freue ich mich, wenn Du meinen Newsletter<\/strong> <\/a>abonnierst. Oder teile Deine Meinung aus Social Media.
\nSo bleibst Du informiert und informierst andere.<\/p>\n

Du interessierst Dich f\u00fcr Coaching<\/strong>? Das Kennenlerngespr\u00e4ch ist f\u00fcr Dich kostenfrei und unverbindlich. Hier sind
\n– weitere Informationen zu meinem Coaching: Coaching<\/a>
\n– Coaching Kundenstimmen<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Deutsch.\u00a0 Gef\u00fchle leben Gehen wir offener mit unseren Gef\u00fchlen um Vielleicht habt Ihr jetzt, w\u00e4hrend der Coronakrise, Zeit, ein Buch zu lesen. Ich m\u00f6chte Euch einen Buchtipp geben: Gef\u00fchle sind keine Krankheit von Dr. med. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau. Wie h\u00e4ufig antworten wir auf die Frage “Wie … <\/p>\n

Continue reading “(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,156],"tags":[90,91,87,89,88,92],"class_list":["post-1065","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-coaching-und-resilienz","tag-dr-christian-dogs","tag-dr-dogs","tag-gefuehle","tag-gefuehle-sind-keine-krankheit","tag-innere-glaubenssaetze","tag-ying-yang-prinzip"],"yoast_head":"\n<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"[:de]Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um[:] - Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Deutsch.\u00a0 Gef\u00fchle leben Gehen wir offener mit unseren Gef\u00fchlen um Vielleicht habt Ihr jetzt, w\u00e4hrend der Coronakrise, Zeit, ein Buch zu lesen. Ich m\u00f6chte Euch einen Buchtipp geben: Gef\u00fchle sind keine Krankheit von Dr. med. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau. Wie h\u00e4ufig antworten wir auf die Frage “Wie … Continue reading "(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-08T16:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-01T14:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Gef\u00fchle-emotions-300x218.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Betty\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Betty\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\"},\"author\":{\"name\":\"Betty\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e1442f82b7b0053d712b6df887829c9\"},\"headline\":\"(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um\",\"datePublished\":\"2020-04-08T16:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-01T14:29:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\"},\"wordCount\":1091,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg\",\"keywords\":[\"Dr. Christian Dogs\",\"Dr. Dogs\",\"Gef\u00fchle\",\"Gef\u00fchle sind keine Krankheit\",\"innere Glaubenss\u00e4tze\",\"Ying-Yang-Prinzip\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Coaching & Resilienz\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\",\"name\":\"[:de]Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um[:] - Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-08T16:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-01T14:29:21+00:00\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/\",\"name\":\"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\",\"description\":\"Resilienz | Coaching | Englisch + Improvisation\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#organization\",\"name\":\"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Be_Connected_Logo_mit-Kaushan_Script.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Be_Connected_Logo_mit-Kaushan_Script.jpg\",\"width\":1126,\"height\":446,\"caption\":\"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e1442f82b7b0053d712b6df887829c9\",\"name\":\"Betty\",\"pronouns\":\"sie\\\/ihr\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Betty\"},\"description\":\"Bettina Bonkas ist Diplom-Betriebswirtin (Frankfurt University of Applied Sciences \\\/ Universit\u00e9 de Paris Sud, heute Paris-Saclay), akkreditierter Business & Life Coach (International Coach Academy, Australien), akkreditierte Resilienz-Trainerin & Practitioner (Resilienz-Forum Berlin), ausgebildete Suggestop\u00e4din (VHS Wiesbaden) und Englisch-Trainerin mit \u00fcber 30 Jahren Erfahrung sowie einer abgeschlossenen Profiling-Bachelor- und Trainer-Ausbildung (Brain-Short Academy, Schweiz). Nach Auslandsaufenthalten und Studium arbeitete sie viele Jahre in verantwortungsvollen Positionen im Personalbereich internationaler Unternehmen. Mit ihrem Unternehmen Be Connected begleitet sie Unternehmen und Privatpersonen dabei, ihre Wirksamkeit zu entfalten - mit Klarheit, Verbundenheit und einem \u201eYes, I can!\\\"-Mindset.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/bettina-bonkas-346710132\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@beconnectedbybettinabonkas7358\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bettina-bonkas.com\\\/en\\\/author\\\/797f8a000dc9313a\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"[:de]Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um[:] - Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:de]Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um[:] - Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","og_description":"Sorry, this entry is only available in Deutsch.\u00a0 Gef\u00fchle leben Gehen wir offener mit unseren Gef\u00fchlen um Vielleicht habt Ihr jetzt, w\u00e4hrend der Coronakrise, Zeit, ein Buch zu lesen. Ich m\u00f6chte Euch einen Buchtipp geben: Gef\u00fchle sind keine Krankheit von Dr. med. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau. Wie h\u00e4ufig antworten wir auf die Frage “Wie … Continue reading \"(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um\"","og_url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html","og_site_name":"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","article_published_time":"2020-04-08T16:40:59+00:00","article_modified_time":"2021-01-01T14:29:21+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Gef\u00fchle-emotions-300x218.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Betty","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Betty","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html"},"author":{"name":"Betty","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#\/schema\/person\/1e1442f82b7b0053d712b6df887829c9"},"headline":"(Deutsch) Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um","datePublished":"2020-04-08T16:40:59+00:00","dateModified":"2021-01-01T14:29:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html"},"wordCount":1091,"publisher":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg","keywords":["Dr. Christian Dogs","Dr. Dogs","Gef\u00fchle","Gef\u00fchle sind keine Krankheit","innere Glaubenss\u00e4tze","Ying-Yang-Prinzip"],"articleSection":["Allgemein","Coaching & Resilienz"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html","url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html","name":"[:de]Gehen wir authentischer mit unseren Gef\u00fchlen um[:] - Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg","datePublished":"2020-04-08T16:40:59+00:00","dateModified":"2021-01-01T14:29:21+00:00","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gefuehle-sind-keine-krankheit.html#primaryimage","url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg","contentUrl":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen-Postkarte-Nervenzusammenbruch-300x225.jpg"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#website","url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/","name":"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","description":"Resilienz | Coaching | Englisch + Improvisation","publisher":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#organization","name":"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH","url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Be_Connected_Logo_mit-Kaushan_Script.jpg","contentUrl":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Be_Connected_Logo_mit-Kaushan_Script.jpg","width":1126,"height":446,"caption":"Be Connected by Bettina Bonkas GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/#\/schema\/person\/1e1442f82b7b0053d712b6df887829c9","name":"Betty","pronouns":"sie\/ihr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/876ead44da0719222c39dfa21dd340970546602afa4be3074d8df69be7a20d93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Betty"},"description":"Bettina Bonkas ist Diplom-Betriebswirtin (Frankfurt University of Applied Sciences \/ Universit\u00e9 de Paris Sud, heute Paris-Saclay), akkreditierter Business & Life Coach (International Coach Academy, Australien), akkreditierte Resilienz-Trainerin & Practitioner (Resilienz-Forum Berlin), ausgebildete Suggestop\u00e4din (VHS Wiesbaden) und Englisch-Trainerin mit \u00fcber 30 Jahren Erfahrung sowie einer abgeschlossenen Profiling-Bachelor- und Trainer-Ausbildung (Brain-Short Academy, Schweiz). Nach Auslandsaufenthalten und Studium arbeitete sie viele Jahre in verantwortungsvollen Positionen im Personalbereich internationaler Unternehmen. Mit ihrem Unternehmen Be Connected begleitet sie Unternehmen und Privatpersonen dabei, ihre Wirksamkeit zu entfalten - mit Klarheit, Verbundenheit und einem \u201eYes, I can!\"-Mindset.","sameAs":["https:\/\/bettina-bonkas.com\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/bettina-bonkas-346710132\/","https:\/\/www.youtube.com\/@beconnectedbybettinabonkas7358"],"url":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/author\/797f8a000dc9313a"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1065"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1802,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1065\/revisions\/1802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}