{"id":3619,"date":"2021-04-08T11:14:33","date_gmt":"2021-04-08T09:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/?p=3619"},"modified":"2021-04-12T08:33:20","modified_gmt":"2021-04-12T06:33:20","slug":"kommunikation-auf-augenhoehe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/kommunikation-auf-augenhoehe.html","title":{"rendered":"(Deutsch) Kommunikation auf Augenh\u00f6he"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3619\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-de\" title=\"Deutsch\">Deutsch<\/a>.<\/p><p><\/p>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3617\" src=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen.-300x200.jpg\" alt=\"Kommunikation auf Augenh\u00f6he\" width=\"237\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen.-300x200.jpg 300w, https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen.-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen.-768x512.jpg 768w, https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen.-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bettina-bonkas.com\/wp-content\/uploads\/Kommunikation-auf-Augenhoehe-Be-Connected-Bettina-Bonkas-Coaching-Consulting-Sprachen-sinnvoll-lernen..jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 237px) 100vw, 237px\" \/><\/h5>\n<h5><strong>Kommunikation auf Augenh\u00f6he<\/strong><\/h5>\n<h4><strong>Kommunikation auf Augenh\u00f6he<\/strong><\/h4>\n<p>Wer kennt das nicht: Neben den t\u00e4glichen Aufgaben k\u00fcmmern wir uns noch um die vielen kleinen Extras, die hineingeweht kommen und hoffen, dass diese reibungslos laufen werden. Soweit mit dem Wunschdenken. Die Realit\u00e4t sieht oftmals anders aus. Wenn Menschen miteinander zu tun haben, kommt es immer wieder zu Unstimmigkeiten. Dabei macht resiliente Kommunikation, eine Kommunikation auf Augenh\u00f6he,\u00a0 das Zusammenleben deutlich einfacher. Mehr zum Thema Resilienz findest Du hier: <a href=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/gelebte-resilienz.html\">gelebte Resilienz<\/a>.<\/p>\n<h4><strong>Die Sache mit der Katze<\/strong><\/h4>\n<p>Was hat jetzt die Katze damit zu tun? Eine Menge, aber nur indirekt. Vor kurzem ging es unserer Katze sehr schlecht. Die Tier\u00e4rztin war die erste, sehr erfolgreiche Anlaufstelle, und auch unsere \u00e4u\u00dferst kompetente Beraterin, von der wir unser Futter beziehen. Unserer Katze ging es zwischenzeitlich wieder sehr gut, aber es war eine weitere Untersuchung notwendig, f\u00fcr die mir unsere Beraterin eine Tierheilpraktikerin empfahl, zu der ich Kontakt aufnahm. Wir schrieben uns wiederholt per WhatsApp. Ich schrieb auch an Sonn- und Feiertagen, je nachdem, wann ich Zeit hatte und so, wie ich es normalerweise mache und auch von meinen Kunden kenne. Sie erwarten von mir keine sofortige Antwort, es sei denn sie machen es dringend. Bei mir ist es genauso, ich wollte das Thema adressiert haben und mich anderen Aufgaben zuwenden. Das teilte ich ihr in meiner letzten Nachricht auch so mit: Ihre Antwort w\u00fcrde kommen, wenn sie die Zeit dazu findet. Und ihre Antwort kam.<\/p>\n<p>Kennst Du das Gef\u00fchl, zurechtgewiesen und wie ein unartiges Kind behandelt zu werden? So erging es mir. In der Nachricht, die sie mir hinterlassen hatte, erkl\u00e4rte sie mir den Ablauf ihrer Praxis: WhatsApp-Nachrichten au\u00dfehalb der Praxiszeiten nur im Notfall. Allerdings tat sie dies nicht sachlich-erkl\u00e4rend und auf Augenh\u00f6he, sondern mit Wiederholungen und in einem vorwurfsvollen, ma\u00dfregelnden Ton: vom kritisch-autorit\u00e4ren Eltern-Ich zum Kind-Ich. (<a href=\"https:\/\/www.weltladen.de\/fuer-weltlaeden\/wiki\/156\">Transaktionsanalyse<\/a>). Das war nicht die Art von Nachricht, die ich erwartet hatte und ich war erst einmal etwas gepl\u00e4ttet und auch ver\u00e4rgert: Was war das denn gerade? Sofort meldete sich aber auch eine Stimme in mir, die mir sagte: Die Frau ist \u00fcberfordert, vielleicht sogar (zeitlich) sehr \u00fcberfordert. Ich legte mein Handy erst einmal beseite und ignorierte ihre Nachricht. Das war mir gerade zu bl\u00f6de. Sp\u00e4ter h\u00f6rte ich mir meine Nachricht nochmals an und fand meinen Ton absolut in Ordnung. Mir ist bewusst, dass meine Einsch\u00e4tzung subjektiv ist, aber f\u00fcr mich gab es keinen Grund f\u00fcr ihre Reaktion. Das machte mir nochmals deutlich, dass das Problem bei ihr lag und ich ihr Problem nicht zu meinem machen w\u00fcrde.<\/p>\n<p>Ich reagierte erst einmal gar nicht, mir war aber klar, dass ich reagieren w\u00fcrde, da mich ihr Ton in der Vergangenheit schon einmal ver\u00e4rgert hatte. Au\u00dferdem werde ich unter Umst\u00e4nden wieder mit ihr zu tun haben, da ist f\u00fcr mich wichtig, dass wir eine respektvolle Kommunikation miteinander pflegen.<\/p>\n<p>Nach zwei Tagen schrieb ich ihr eine Nachricht.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ich teilte ihr mit, dass ich jetzt \u00fcber die Abl\u00e4ufe ihrer Praxis informiert sei und mich daran halten werde. Gleichzeitig teilte ich ihr mit, dass ihr ma\u00dfregelnder, vorwurfsvoller Ton f\u00fcr mich keine Gespr\u00e4chsebene darstellt und ich sie bitte, mir gegen\u00fcber einen anderen Ton einzuschlagen. Und ich bedankte mich f\u00fcr ihre Unterst\u00fctzung. Ich glaube, dass sie fachlich sehr gut ist. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.<\/p>\n<p>Keine Ahnung, ob sie mir antworten wird. F\u00fcr mich war aber wichtig, eine Basis f\u00fcr zuk\u00fcnftige Gespr\u00e4che zu schaffen, f\u00fcr eine Kommunikation auf Augenh\u00f6he.<\/p>\n<p>Zusammengefasst m\u00f6chte ich Dir Folgendes mitgeben:<\/p>\n<h4><strong>Kommunikation auf Augenh\u00f6he<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Was konkret triggert Dich?<\/strong> Bei mir war es die Art und Weise, wie sie mit mir kommunizierte.<\/li>\n<li><strong>Welche Gef\u00fchle kommen in Dir hoch?<\/strong> Ganz kurz f\u00fchlte ich mich schuldbewusst, aber eher ver\u00e4rgert.<\/li>\n<li><strong>Wie kannst Du entgegensteuern?<\/strong> Oftmals hilft Sachlichkeit hineinzubringen. Ich h\u00f6rte mir meine Nachricht nochmals an. Gegebenenfalls kannst Du auch jemanden fragen, wie sie die Sache einsch\u00e4tzen. &#8211; Sachlichkeit hilft aber nicht immer. Wenn Dein inneres Kind verletzt ist, wird es komplexer. Als erste kurze Empfehlung m\u00f6chte ich Dir f\u00fcr diesen Fall mitgeben, Dich so zu behandeln, wie man ein kleines Kind, das traurig ist, behandeln w\u00fcrde: Einfach nur lieb haben und in den Arm nehmen.<\/li>\n<li><strong>Wie kannst Du einen Perspektivwechsel einleiten?<\/strong> Sachlichkeit hilft, die Angelegenheit aus einer anderen Perspektive zu sehen. Damit war mir klar, dass das Problem bei ihr liegt und ich ihr Problem nicht zu meinem machen w\u00fcrde. Wenn sich Menschen vorwurfsvoll und ma\u00dfregelnd verhalten, verschieben sie das Problem auf andere. Diesen Schuh solltest Du Dir nicht anziehen. Gerechtfertigte Vorw\u00fcrfe kann man auch respektvoll vermitteln.<\/li>\n<li><strong>Sich in andere hineinversetzen.<\/strong> &#8211; Empathie, die Bereitschaft und F\u00e4higkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzuf\u00fchlen, ist enorm hilfreich. Oftmals steckt hinter einer unangemessenen Verhaltensweise eine \u00dcberforderung. &#8211; Das ist wichtig zu wissen. Menschen besser zu verstehen nimmt uns eine m\u00f6gliche Unsicherheit und Angst dieser Person gegen\u00fcber; auch Wut und Ver\u00e4rgerung. Das Verhalten der Person mag bl\u00f6d gewesen sein, aber nicht die Person selbst ist bl\u00f6d. Das bedeutet jedoch nicht, dass unangemessenes Verhalten hinnehmbar ist. F\u00fcr eine bessere Kommunikation sind kl\u00e4rende und klare Worte sehr wichtig.<\/li>\n<li><strong>Was m\u00f6chtest Du abschlie\u00dfend tun?<\/strong> F\u00fcr mich war klar, dass ich reagieren wollte. Ich hatte mich schon einmal \u00fcber ihren Ton etwas ge\u00e4rgert und ich w\u00fcrde vermutlich weiterhin Kontakt zu ihr haben. Mir war aber auch\u00a0 wichtig, dass ich dies auf respektvolle Weise tun m\u00f6chte: ihr und mir gegen\u00fcber. Dazu geh\u00f6rte f\u00fcr mich, ihr zu zeigen, dass ich \u00fcber ihre Abl\u00e4ufe jetzt informiert bin und diese respektiere. Ihr aber auch deutlich zu machen, dass ihr Ton mir gegen\u00fcber unangemessen war und ich mir eine respektvolle Form der Kommunikation erbitte. Und ihr auch zu danken f\u00fcr Ihre Leistungen. Ihre fachliche Unterst\u00fctzung war, soweit ich das beurteilen kann, sehr gut und unterst\u00fctzend.<\/li>\n<li><strong>\u00dcben, \u00fcben, \u00fcben<\/strong> &#8211; Wo immer Menschen miteinander zu tun haben, gibt es immer wieder Probleme: im privaten Umfeld und bei der Arbeit. \u00dcben hilft, auch bei so &#8220;kleinen&#8221; Beispielen. Das macht Dich belastbarer, erfahrener und souver\u00e4ner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fr\u00fcher h\u00e4tte ich mich \u00fcber diesen Vorfall kr\u00e4ftig ge\u00e4rgert. Heute ist meine Ver\u00e4rgerung nur kurz aufgeflammt und ich war mir auch sehr schnell bewusst, dass das Problem bei ihr liegt &#8211; die Analyse erfolgte fast <em>in real time<\/em>. Dahinter steckt jahrelanges Training und Erfahrung.<\/p>\n<p>Meine Erfahrung hat auch gezeigt, dass mich ich mit Menschen, mit denen es mal gerasselt hat, danach eine sehr gute Beziehung verbinden kann. Ich habe gelernt, Menschen nicht aufgrund von einzelnen Situationen zu beurteilen. Vielleicht hatten sie einen schlechten Tag. Den habe ich auch immer wieder und m\u00f6chte nicht daran festgemacht werden.<\/p>\n<p>Solche Unstimmigkeiten erlebe ich nur noch selten, aber nat\u00fcrlich kommen sie immer wieder vor. So ist das Leben und daran wachsen wir. Es macht das (Arbeits-) Leben aber deutlich leichter und weniger anstrengend, auf solche Situationen vorbereitet zu sein.<\/p>\n<h4><strong>Du bist an dem Thema interessiert<\/strong><\/h4>\n<p>und w\u00fcnschst Dir eine erg\u00e4nzende oder tiefer gehende St\u00e4rkung?<\/p>\n<p><strong>-&gt;<\/strong> Dann k\u00f6nnte mein <a href=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/coaching.html\">Coaching<\/a> interessant f\u00fcr Dich sein.<\/p>\n<p>Ich biete immer wieder auch spezielle Resilienz-Trainings an, mit vielen praktischen und interaktiven \u00dcbungen: <a href=\"https:\/\/bettina-bonkas.com\/resilienz-improvisation\">Trainings<\/a><\/p>\n<p>Oder Dir hat einfach nur mein Beitrag gefallen? Dann freue ich mich, wenn Du ihn, falls Du auf Social Media bist, teilst. Wenn Du meinen Newsletter abonnierst, erh\u00e4ltst Du meine Beitr\u00e4ge automatisch.<\/p>\n<p><strong><br \/>\nAnmerkung zum \u201eDu\u201c<\/strong>: Mit dem Du \u00fcberbr\u00fccke ich die Distanz, die zwischen uns, die wir uns nicht pers\u00f6nlich kennen, besteht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Deutsch. Kommunikation auf Augenh\u00f6he Kommunikation auf Augenh\u00f6he Wer kennt das nicht: Neben den t\u00e4glichen Aufgaben k\u00fcmmern wir uns noch um die vielen kleinen Extras, die hineingeweht kommen und hoffen, dass diese reibungslos laufen werden. Soweit mit dem Wunschdenken. Die Realit\u00e4t sieht oftmals anders aus. 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