{"id":783,"date":"2020-03-18T12:35:14","date_gmt":"2020-03-18T11:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/?p=783"},"modified":"2021-01-01T15:29:45","modified_gmt":"2021-01-01T14:29:45","slug":"schoenes-zum-ausgleich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bettina-bonkas.com\/en\/schoenes-zum-ausgleich.html","title":{"rendered":"(Deutsch) Sch\u00f6nes zum Ausgleich"},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Deutsch<\/a>.<\/p>

Innere St\u00e4rke in herausfordernden Zeiten
\nDamit die \u00e4u\u00dfere Krise nicht zu meiner inneren Krise wird
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Woche vom 16. M\u00e4rz 2020
\nZur Zeit \u00fcberschlagen sich die Schreckensmeldungen. Jeden Tag ein bisschen mehr. Und jeden Tag werden wir unsicherer. Nat\u00fcrlich sind wir beeinflusst von der Stimmung im Land und unseren ganz realen \u00c4ngsten: Sind meine Liebsten betroffen: Gesundheitlich angeschlagene Kinder und Partner, \u00e4ltere Eltern? Welche Auswirkungen wird es f\u00fcr mich pers\u00f6nlich haben: gesundheitlich, beruflich?<\/p>\n

Was uns hilft w\u00e4hrend der Krise<\/strong><\/p>\n

Wir sind von einer massiven Krise betroffen: Die Unsicherheit \u00fcber den weiteren Verlauf der Coronapandemie verunsichert sehr viele. Derzeit haben wir auf viele unserer Fragen keine Antworten. Auf diese m\u00fcssen wir warten, das macht uns hilflos. Und doch sind wir nicht hilflos. – Was gibt mir Halt und innere St\u00e4rke w\u00e4hrend der Coronakrise? Da gibt es viele Dinge, wir m\u00fcssen sie uns nur klarmachen. Beispielsweise etwas Sch\u00f6nes genie\u00dfen, wie einen Spaziergang bei blauem Himmel ohne Kondensstreifen, die frischen Knospen, die ausschlagenden B\u00e4ume, die man nur dann sieht, wenn\u00a0 man genau hinschaut.<\/p>\n

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Meine innere Haltung (Mindset)<\/strong><\/p>\n

Mit unserer inneren Haltung (Mindset) beeinflussen wir unser Wohlergehen ma\u00dfgeblich. Heute Morgen las ich im Zeit-Magazin Nr. 8 vom 13.2.2020 eine starke Aussage von Peter Wohlleben, dem Autoren des Buches “Das geheime Leben der B\u00e4ume”, mit dem er weltweit bekannt wurde. Er sagte, dass er sich “… angesichts des Schreckensszenarios Umweltzerst\u00f6rung permanent unter Druck …<\/em>” f\u00fchlte und dass dies\u00a0der Ausl\u00f6ser f\u00fcr seine Ersch\u00f6pfungsdepression war.<\/p>\n

In dem Artikel legt er dar, wie wichtig es ist, “... die negativen Konsequenzen unseres Handelns vor Augen zu f\u00fchren<\/em>“,. Aber ein zweiter Schritt ist ebenso dringend notwendig: “diese Schreckensversion in ein positives Projekt umzuwandeln, eine Aufbruchstimmung zu erzeugen.<\/em>” Im Gespr\u00e4ch mit dem Zeit-Magazin sagt er etwas ganz Wichtiges: “Heute sorge ich daf\u00fcr, dass die t\u00e4glichen Schreckensmeldungen das Positive in meinem Leben nicht \u00fcberschatten. So erhalte ich mir meine Handlungsf\u00e4higkeit. Das Gleiche w\u00fcnsche ich mir f\u00fcr unsere Gesellschaft.<\/em>”<\/p>\n

Dazu m\u00f6chte ich Dich einladen: Womit kannst Du das Positive in Deinem Leben – trotz der derzeitigen Schreckensmeldungen – aus dem Schatten ins Helle bringen?<\/p>\n

Ein paar Inspirationen<\/strong><\/p>\n