Bettina Bonkas
Hypnose
Coaching verhilft uns zu mehr Klarheit, zu einem Perspektivwechsel, zu Verhaltensänderungen und deckt Blockaden auf.
Aber wenn Blockaden, Verhaltensmuster oder einschränkende Glaubenssätze tiefer sitzen, kommen wir mit Coaching manchmal nicht weiter. Ein Großteil dessen, was uns steuert, läuft unbewusst ab, das zeigt sich unter anderem in der Forschung zu unbewusster Informationsverarbeitung (Andrea Kiesel, Professorin für Allgemeine Psychologie, Uni Freiburg: Spektrum der Wissenschaft).
Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein Schlaf und keine Magie. Sie ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, in dem Dein Gehirn Informationen oft anders verarbeitet als im hektischen Alltag. Dadurch können neue Perspektiven und hilfreiche Veränderungen leichter angestoßen werden.
Forschung zeigt: Hypnose ist mit messbaren Veränderungen der Gehirnaktivität verbunden. Bildgebende Verfahren weisen darauf hin, dass dabei unter anderem Gehirnregionen beteiligt sind, die mit Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und der Verarbeitung von Empfindungen wie Schmerz zusammenhängen. (National Library of Medicine)
Wie Hypnose wirkt
Unser Verstand ist nur ein kleiner Teil von dem, was uns lenkt. Um nachhaltig etwas zu verändern, müssen wir zum Kern Deiner Blockade oder Deiner Glaubenssätze, also dorthin, wo sie gespeichert sind: ins Unterbewusstsein. Dort liegen die Botschaften und Prägungen, die wir vor allem in unseren ersten Lebensjahren ungefiltet aufgenommen haben und die uns bis heute beeinflussen können. Im Unterbewusstsein kann echte Veränderungen stattfinden. Mit der Hypnose öffen wir den Zugang dazu.
Wie Hypnose abläuft
Während der Hypnose-Sitzung bleibst Du wach, präsent und klar. Du nimmst wahr, was um Dich herum geschieht. Es ist nur Dein analytischer Teil, der einen Schritt zurücktritt und somit den Zugang zu Deinem Unterbewusstsein öffnet. Dort können wir direkt an dem arbeiten, was Dich blockiert bzw. zurückhält.
Online & vor Ort
Hypnose-Sitzungen biete ich sowohl online als auch bei mir vor Ort in Wehrheim an. Beides funktioniert gut – wichtig ist, dass Du einen ruhigen Ort hast, an dem Du ungestört bist.
Suggestive oder klinische Hypnose
Suggestive oder klinische Hypnose ist eine effektive Methode, um Denk-, Glaubens- oder Verhaltensmuster zu überschreiben. Blockaden, emotionale Widerstände und Bedürfnisse werden dabei berücksichtigt, Ursachenforschung betreiben wir nicht. Die Suggestionen erarbeiten wir gemeinsam – sie müssen sich für Dich stimmig anfühlen. Bei der Hypnose selbst lese ich sie Dir 1:1 vor, ohne etwas daran zu ändern.
Wobei hilft Hypnose?
Hypnose hilft bei Ängsten, Phobien und psychosomatischen Beschwerden, zur Entspannung und zur Stärkung Deiner Ressourcen. Sie hilft Dir, zurück in Deine Mitte zu finden und Deine Ressourcen zu leben.
Wichtig zu wissen
Hypnose ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbstentwicklung – sie ersetzt aber keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen Krisen, Traumata oder schweren psychiatrischen Erkrankungen ist Hypnose nicht der richtige Ansatz; hier ist fachärztliche oder therapeutische Hilfe gefragt. Wenn Du unsicher bist, ob Hypnose für Dein Anliegen passt, sprich mich einfach an – gemeinsam schauen wir, was für Dich der richtige Weg ist.
Kontakt
Vielleicht bist Du auch einfach nur neugierig und möchtest eine Hypnose selbst erleben. 🙂
Du fühlst Dich angesprochen und spürst, dass Zeit für eine Veränderung ist?
Vielleicht hast Du auch noch Fragen.
Ich freue mich über
– Deinen Anruf unter 06081 92 61 910
– Deine E-Mail an info@bettina-bonkas.com
– oder ein unverbindliches Kennenlerngespräch über die Kontaktseite
Häufige Fragen zur Hypnose
Kann ich bei der Hypnose „hängenbleiben“?
Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Entspannung, den Du auch aus dem Alltag kennst, zum Beispiel beim Musikhören oder kurz vorm Einschlafen. Du kommst jederzeit von selbst wieder heraus. Außerdem bin ich mit dabei.
Muss ich an Hypnose glauben, damit sie wirkt?
Nein. Offenheit und Neugier reichen völlig. Du musst nichts glauben oder erzwingen. Hypnose funktioniert nicht durch Willenskraft, sondern durch Entspannung und Fokus.
Verrate ich in Hypnose Dinge, die ich nicht preisgeben möchte?
Nein. Du bist während der gesamten Sitzung wach, klar und hast die Kontrolle. Du sagst nichts und tust nichts, was Du nicht auch im Wachzustand sagen oder tun würdest.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell und hängt von Deinem Anliegen ab. Wir besprechen das im Vorgespräch gemeinsam.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Grundsätzlich ja, die Fähigkeit zur Trance ist unterschiedlich stark ausgeprägt, aber fast jeder Mensch kann sie erlernen und nutzen.
Anmerkung zum „Du“: Mit dem Du überbrücke ich die Distanz, die zwischen uns, die wir uns nicht persönlich kennen, besteht.