Resilienz-Training: Resilienz meets Improvisation
Be Connected by Bettina Bonkas – Resilienz
einfühlsam. praktisch. lösungsorientiert.
Resilienz-Training für Unternehmen: Resilienz meets Improvisation
In einer dynamischen Arbeitswelt ist Resilienz eine Schlüsselkompetenz: stabil, flexibel und handlungsfähig bleiben, auch wenn sich Situationen verändern. Mein Training unterstützt Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende dabei, Resilienz-Kompetenzen zu stärken und Zusammenarbeit zu fördern.
Ein zentraler Baustein ist Applied Improvisation – eine praxisnahe Methode aus dem Improvisationstheater, die speziell für die Arbeitswelt adaptiert wurde. Sie befähigt Menschen und Teams, spontan, kreativ und gelassen auf Unvorhergesehenes zu reagieren.
Für wen das Resilienz-Training geeignet ist
- Führungskräfte, die auch unter Druck souverän entscheiden möchten
- Mitarbeitende, die ihre innere Stärke ausbauen wollen
- Teams, die ihre Zusammenarbeit verbessern möchten
- Unternehmen, die Resilienz etablieren möchten
Inhalte des Trainings
Die Inhalte werden individuell angepasst. Typische Schwerpunkte sind:
- Resilienz & Mindset: innere Stabilität entwickeln
- Stressmanagement & Stressregulation
- Umgang mit Veränderung & Unsicherheit (Change Prozesse)
- Selbstführung & Eigenverantwortung
- Kommunikation unter Druck
- Team-Resilienz: Vertrauen, Kooperation und psychologische Sicherheit
- Flexibilität & Improvisationsvermögen
- Selbstwirksamkeit & Lösungskompetenz
Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzbarkeit im Arbeitsalltag.
Applied Improvisation – Resilienz erleben
Resilienz meets Improvisation
Applied Improvisation ergänzt klassische Resilienz-Themen durch Erleben, Spontaneität und Transfer ins Handeln:
- Spontanes Denken & Handeln – auch ohne vollständige Vorbereitung handlungsfähig sein
- Gelassenheit bei Unsicherheit – kontruktiv agieren statt blockiert zu sein
- Kreative Problemlösung – neue Perspektiven statt festgefahrene Muster
- Teamdynamik & Wahrnehmung – aktives Zuhören, Präsenz und Zusammenarbeit stärken Vertrauen
Applied Improvisation werden integrativ eingesetzt: interaktive Übungen, Reflektion und Transfer machen Resilienz direkt erlebbar und särken Flexibilität, Eigenverantwortung und Teamkompetenz.
Formate
Das Resilienz-Training kann umgesetzt werden als:
- Inhouse-Workshop
- Trainingsreihe
- Individuelles Coaching für Führungskräfte
- Impulsvortrag
Nachhaltigkeit entsteht durch Umsetzung
Deshalb begleite ich Führungskräfte und Teams über drei Monate bei der Integration in ihren Arbeitsalltag -> Transferbegleitung.
Wie wär es mit einem Offsite im Taunus?
Auf Wunsch findet das Resilienz-Training in meinen Räumlichkeiten im Taunus statt.
Die natürliche Umgebung unterstützt Stressreduktion, Fokus und Perspektivwechsel. Abseits des Arbeitsalltags entstehen Klarheit, Offenheit und tragfähige Lösungen.
Wehrheim im Taunus
Ihr Nutzen
Durch gezieltes Resilienz-Training profitiert Ihr Unternehmen von:
- höherer emotionaler Stablität
- reduzierter Anspannung
- klareren Entscheidungen
- verbesserter Teamkommunikation
- stärkerer Eigenverantwortung
- nachhaltigerer Leistungsfähigkeit
Resilienz bedeutet, Menschen zu befähigen, auch in komplexen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Und wie starten wir?
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir:
- Ihre aktuellen Herausforderungen
- Ihre Zielsetzung
- das passende Format
- Umfang und Rahmenbedingungen
Auf dieser Basis erhalten Sie ein individuell abgestimmtes Konzept für Ihr Unternehmen.
Wenn Sie Resilienz im Unternehmen nachhaltig entwickeln möchten, freue ich mich auf den Austausch.
Und wer bin ich?
Erfahren Sie mehr über mich:
Kurzportrait
Per Video:
auf Englisch: Emotional Resilience – How to manage stress
auf Deutsch: Umgang mit Stress
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Jetzt ins Gespräch kommen
Gerne mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch: (Kontakt)
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.
Bettina Bonkas
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