Be Connected by Bettina Bonkas GmbH
Resilienz | Coaching | Englisch + Improvisation
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“Bettina is a wonderful coach. She has been a great source of encouragement and support. With her gentle and intuitive guidance, she helped me to identity my strengths, change perspective, clarify my values and focus an what really matters.
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“I was frustrated and having trouble moving forward towards some of my goals. Bettina was able to get me to question some of the fears and anxities I had about these goals.
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”Bettina has tremendous enthusiasm for the coaching process. She is a positive, generous, and encouring coach who helped me to celebrate progress and realize I was making positive, lasting changes in my life.”
Christine, Lecturer, PhD candiate, Mom, Netherlands
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“For 5 months Bettina has been walking beside me as my coach …
I’ve talked to her about everything – from what motivates people, how to deal with hurt feelings, how to reach balance in your life, how to think about things from a different perspective, how to let other people be like they are.
In der aktuellen Business Spotlight 4-19 habe ich in dem Artikel „Right or Wrong?“ aus der Serie „Leadership“ etwas gelesen, das ich gerne mit euch teilen möchte.
Ich lese sehr gerne und ich lese sehr viel. Ich finde, Teil meines Job ist es, meinen Teilnehmern Inspirationen mitzugeben.
In der aktuellen Business Spotlight 4-19 habe ich in dem Artikel „Right or Wrong?“ aus der Serie „Leadership“ etwas gelesen, das ich gerne mit euch teilen möchte.
Es ist aus einem Interview mit Lukas Stricker, einem Senior Consultant bei Argo & Partner in Zürich. Er wurde gefragt, welchen Rat, bezüglich Führung und Ethik, er jemanden mit auf dem Weg geben würde, der in einem globalen Unternehmen arbeitet.
Hier ist seine Antwort.
„Stay reflective, which is a tricky* thing these days, because of this mania to be busy. And secondly, don’t surround* yourself with people who are like you*, or people who like you. Have people around you who make your life difficult, who don’t agree with you, who challenge* your definition of right and wrong.“ (Lukas Stricker)
tricky = schwierig
surround = umgeben
like you = wie du
challenge = herausfordern
That’s really powerful and certainly not always easy. When people challenge you, ask yourself why they challenge you. It tells you a lot about yourself. And it helps you find out what you stand for and defend* what you stand for.
I’ve been doing it myself for a longer time and it’s helped me a lot to become more relaxed – the better your know yourself, the more relaxed you are. Being reflective will help you connect to yourself.
defend = verteidigen
Übrigens, die Spotlight bzw. Business Spotlight bekommt ihr in gut sortierten Zeitungsläden, auf Wunsch bestellen sie sie auch für euch. Oder direkt beim Spotlight Verlag: https://www.spotlight-verlag.de/
Ihr findet dort noch weitere interessante Artikel, z.B. zu AI (artificial intelligence*) – ein spannender Krimi zu diesem Thema lag zu Weihnachten auf dem Gabentisch für meinen Mann. Das war ein Buchtipp aus der Business Spotlight, mein Mann liest den Krimi jetzt mit Begeisterung:-).
*AI = künstliche Intelligenz
Immer wieder treffe ich beim Englisch-Training auf Teilnehmer, die unsicher sind beim freien Sprechen. „Meine Kollegen sprechen viel besser.“ oder „Sie trauen sich einfach.“ – sind Sätze, die ich immer wieder höre.
Eine Sprache lebt natürlich vom Üben, ähnlich wie bei einem Instrument oder wie beim Sport: Eine Zeit lang nicht gejoggt und ich merke es an meiner Kondition. Das ist beim Englisch sprechen nicht anders.
Und dann ist da noch die Sache mit den englischen Präsentation – eine Herausforderung für sich. Es gibt nicht das eine Patentrezept, aber es gibt etwas, das ihr regelmäßig üben könnt und was euch bei Blockaden helfen kann: Power Posing. Schaut mal auf meine Coaching-Website, dort könnt ihr mehr lesen, auf Deutsch & Englisch, und euch einen TED Talk von Amy Cuddy ansehen, den ich „powerful“ finde. Amy Cuddy ist eine Sozialpsychologin an der Harvard Business School.
https://bettina-bonkas.com/blog.html
Im Übrigen plane ich auch wieder „Yes, I can“ anzubieten, ein Impuls-Training mit einer Mischung aus Englischsprechen, Resilienz* & Improvisiation. „Ich kann kein Englisch!“ fängt im Kopf an, ein Glaubenssatz, den ich mir irgendwann zugelegt habe und der, wie so manche anderen Glaubenssätze auch, gar nicht hilfreich ist. Improvisieren muss ich beim Englischsprechen immer wieder, beim Improteil haben wir jede Menge Spaß und ihr übt, der Name sagt es schon:-), zu improvisieren. Weitere Informationen folgen bald.
* psychische Widerstandskraft
Unsere innere Haltung (Mindset) zeigt sich in unserer körperlichen Haltung (Embodiment).
Eine besondere Begegnung von Bettina Bonkas
„Guck mal, Mama, da ist ein Eichhörnchen.“ Ada deutete aufgeregt auf eine kleine braune Gestalt, die sie wachsam beobachtete.
Manchmal ist es ein Satz, den wir lesen oder hören, der etwas mit uns macht. Ich las einen solchen Satz in einem englischen Magazin, in der Rubrik „Shared values“ (geteilte Werte), in der eine englische Nationalspielerin für Rugby über ihre Werte sprach. Diesen Satz fand ich so „powerful“, dass er Teil dieser Geschichte ist.
Die Botschaft von Weihnachten von Bettina Bonkas
„Das war heute Morgen ‚mal wieder ganz schön laut bei Ihnen da oben. Übrigens der Nikolaus vor Ihrer Tür ist von mir.“
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Do you know these moments when you’d like to be not friendly, patient and understanding?
Last summer my son and I came to the ferry port in Dover. At the check-in, my German self always comes through – sorry I can’t help it!
We always feel when we come to Calais or Dover, that we pick the wrong queue, and this time we were proved right. We were waiting in our queue and the cars to our right and left disappeared, one after the other but our queue didn’t seem to be moving, or at a snail’s pace.
As a result we missed the ferry which we easily could have caught, but now we had to wait for about an hour for the next one. I’m not exaggerating when I say that we had had plenty of time and if we’d been in another queue we’d have got onto the ferry as the other cars from the right and left, which I remembered from waiting in the queue, had disappeared.
„(English) Sometimes it feels good to be grumpy – about not being perfect“ weiterlesen