Schmitten im Taunus

Schmitten im Taunus Schmitten im Taunus

Schmitten im Taunus

Schmitten im Taunus ist eine Gemeinde und ein Luftkurort im südhessischen Hochtaunuskreis.

Die Gemeinde Schmitten umfasst neben der Kerngemeinde die Ortsteile Arnoldshain, Brombach, Dorfweil, Hunoldstal, Niederreifenberg, Oberreifenberg, Seelenberg und Treisberg. (Quelle: www.wikipedia.de)

Spätestens seit diesem Winter (2020/2021) wird auch vielen Besuchern aus dem Rhein-Main-Gebiet Schmitten und Umgebung bekannt sein. Nicht nur im Winter, sondern zu jeder Jahreszeit lassen sich in diesem Gebiet des Taunus herrliche Wanderungen, z.B. zum Feldberg, unternehmen. Auch bei Bikern sehr beliebt.

Auf dieser Seite stelle ich die Orte vor, aus denen unsere Kunden kommen.

Wer sind wir? Unter Be Connected by Bettina Bonkas biete ich alleine und zusammen mit Kollegen unterschiedliche Service-Leistungen an.

Alleine biete ich an:

Und zusammen mit Trainerkollegen:

  • Englisch-Trainings in den verschiedensten Formen:
    Für Firmen & Privatpersonen, einzeln und in Gruppen, online & präsent, für Anfänger & Fortgeschrittene, speziell fürs freie Sprechen und viele andere Angebote.

Für die Suchmaschinenoptmierung muss ich weiter unten alle wichtigen Begriffe aufführen, aber das Wichtigste hast Du ohnehin schon gelesen:-) Die interessanten Details finden sich unter der jeweiligen Verlinkung.

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Anmerkung zum „Du“: Mit dem Du überbrücke ich die Distanz, die zwischen uns, die wir uns nicht persönlich kennen, besteht.

Neu-Anspach im Taunus

Neu-Anspach im Taunus Neu-Anspach im Taunus

Neu-Anspach im Taunus

Neu-Anspach im Taunus ist eine Stadt im Hochtaunuskreis in Hessen. Neu-Anspach hat noch nicht so lange seine Stadtrecht, erst am 31. Oktober 2007 wurde die Gemeinde aufgrund des Erreichens der Einwohnerzahl von 15.000 zur Stadt erhoben.

Die Stadt Neu-Anspach umfasst neben der Kernstadt die Stadtteile Anspach, Hausen-Arnsbach, Rod am Berg und Westerfeld.
(Quelle: www.wikipedia.de)

Vielen Besuchern, auch aus dem Rhein-Main-Gebiet, wird das Freilichtmuseum Lochmühle bekannt sein. Auf 65 Hektar Fläche und in mehr als hundert historischen Gebäuden wird die Geschichte des hessischen Dorflebens der letzten Jahrhunderte gezeigt. (www.wikipedia.de)

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Usingen im Taunus

Usingen im Taunus Usingen im Taunus

Usingen im Taunus

Usingen im Taunus ist eine Stadt im Hochtaunuskreis in Hessen. Die über 1200 Jahre alte „Buchfinkenstadt“ im Taunus war Residenzstadt des Hauses Nassau-Usingen.

Die Stadt Usingen umfasst neben der Kernstadt die Stadtteile Eschbach, Kransberg, Merzhausen, Michelbach, Wernborn und Wilhelmsdorf.
(Aus : www.wikipedia.de)

Vielen Besuchern aus dem Rhein-Main-Gebiet, insbesondere den Kletterfreunden, werden die Eschbacher Klippen bekannt sein. Wusstest Du eigentlich, dass es in Usingen eine englischsprachige Laientheatergruppe gibt? Die Usi English Actors.

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Wehrheim im Taunus

Wehrheim im Taunus Wehrheim im Taunus

Wehrheim im Taunus

Wehrheim im Taunus liegt in 305 bis 400 Meter Höhe im östlichen Hintertaunus zwischen Bad Homburg vor der Höhe und Usingen. Die Gemeinde liegt im Rhein-Main-Gebiet, etwa 22 Kilometer nördlich von Frankfurt am Main und 10 Kilometer nördlich der Kreisstadt Bad Homburg vor der Höhe.

Die Gemeinde Wehrheim umfasst neben der Kerngemeinde die Ortsteile Obernhain, Pfaffenwiesbach und Friedrichsthal.
(Quelle: www.wikipedia.de)

Vielen Besuchern, auch aus dem Rhein-Main-Gebiet und insbesondere den Eltern, wird der Freizeitpark Lochmühle bei uns in Wehrheim bekannt sein.

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Resilienz auf YouTube

Resilienz auf YouTube Resilienz auf YouTube

Resilienz auf YouTube

Resilienz aufYouTube: Von meinem Sohn weiß ich, dass nicht alle gerne lesen;-) Ich stelle auf YouTube immer wieder Videos, die sich mal direkter, mal im weitesten Sinne mit dem Thema Resilienz beschäftigten. Und häufig ergänze ich die Botschaft durch eine selbst geschriebene Kurzgeschichte. Hier sind meine YouTube Videos:

  • All we need is Love – ist eine (Weihnachts)Geschichte, die uns zeigt: Gutes findet sich auch in unserem täglichen Leben.

„Warum in die Ferne schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah.“ (angelehnt an Goethe). Ja, Gutes findet sich auch in unserem täglichen Leben. Und mit Gestaltungswillen können wir nachhelfen. Meine Kurzgeschichte ist vielleicht eine Inspiration für Dich. – Eine Geschichte nicht nur zu Weihnachten.

Hier kommst Du zur Geschichte: All we need is Love

 

  • Schlechte Angewohnheiten ablegen – wünschen sich das nicht die meisten von uns?

Viele von uns kennen das in der ein oder anderen Form ziemlich gut: Weiteressen, obwohl wir schon satt sind. Mit Essen gegen die Frustration eines disregulierten Nervensystems angehen. Oder abends zu lange aufbleiben, die Zeit mit Dingen verbringen, die uns nicht guttun. Die Liste lässt sich beliebig fortführen.

Schlechte Angewohnheiten ablegen – diese 6 Tipps helfen Dir dabei: Spannende Hintergrundinfos zum Gehirn & praktische Tipps zum Umsetzen: https://bettina-bonkas.com/schlechte-…

 

  • In diesem YouTube-Video geht es um einen entspannteren Umgang mit Stress und Herausforderungen:

Stress, Herausforderungen & Krisen kannst Du nicht verhindern, aber Deinen Blick darauf und wie Du damit umgehst, kannst Du beeinflussen. – Das bedarf der Übung. Und Zeit. Denn wenn wir eingefahrene Denkmuster und Verhaltensweisen durch neue, konstruktive ersetzen möchten, muss sich das erst mal in unserem Gehirn einspuren, es müssen neue Vernetzungen in unserem Gehirn aufgebaut werden.

Mit meinem „Resilienz-Training für Innere Stärke & Gelassenheit – Umgang mit Stress“ bekommst Du die Gelegenheit dazu

 

  • In diesem YouTube-Video geht es um Zielerreichung:

Lass Deine Ziele Realität werden – jeder Schritt zählt …

… auch sog. „baby steps“. Mit einer niedrig angesetzten Messlatte schaffen wir uns Erfolgserlebnisse und positive Erfahrungen, was dazu führt, dass wir dranbleiben, so BJ Fogg, Verhaltensforscher und Direktor am Stanford Behavior Lab. An seinem Boot Camp (Trainingslager) nahmen Menschen teil wie Mike Krieger, der Mitbegründer von Instagram. – Was BJ Fogg beschreibt, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.

-> Den Beitrag kannst Du auch als Blogbeitrag lesen.

 

  • In diesem YouTube-Video geht es um ein wertschätzendes Miteinander:

Die Botschaft von Weihnachten – eingebettet in einer Kurzgeschichte

Für ein respektvolles und wertschätzendes Miteinander, geprägt durch Herzenswärme – anderen, und ganz wichtig, uns selbst gegenüber.

Dieser Beitrag ist immer aktuell, nicht nur zur Weihnachtszeit.

-> Den Beitrag kannst Du auch als Blogbeitrag lesen.

Anmerkung zum „Du“: Mit dem Du überbrücke ich die Distanz, die zwischen uns, die wir uns nicht persönlich kennen, besteht.

Tipps fürs Englisch lernen

Tipps zum Englisch lernen Tipps fürs Englisch lernen

Tipps fürs Englisch lernen

In meinem letzten Blogbeitrag für Coaching/Resilienz habe ich über Zielerreichung generell geschrieben und ein Beispiel aus eigener Erfahrung gegeben. Diesen Beitrag kannst Du auch auf YouTube ansehen. – Heute möchte ich das mit Tipps fürs Englisch lernen (auch fürs Lernen ganz allgemein) näher ausführen.

Der Verhaltensforscher BJ Fogg vom Stanford Behavior Design Lab – in seinem  Bootcamp (Trainingslager) war u.a. Mike Krieger, der Mitbegründer von Instagram – sagt, dass wir die Messlatte ganz niedrig ansetzen sollen, und zwar richtig niedrig, um eine Verhaltensänderung und damit Erfolg bei der Zielerreichung zu bewirken. Er selbst gestand sich bei der Reinigung mit Zahnseide zu, nur für einen Zahn Zahnseide zu benutzen. Aber wenn er schon dabei war, flosste er meistens alle Zähne. Das Entscheidende daran: Er setzte sich nicht unter Druck, sondern erlaubte sich ganz kleine Ziele.

Oftmals ist es doch so, dass wir hochmotiviert mit einem Ziel beginnen, es dann aber aufgeben, weil uns der Weg zur Zielerreichung zu gewaltig erscheint. Das Ergebnis: Wir sind dann nicht nur vom Ziel abgekommen, sondern wir sind auch frustriert und vermutlich mit Schokolade vollgestopft und haben noch einen Grund mehr, ein schlechtes Gewissen zu haben.

Wenn meine Teilnehmer beim Englischtraining mit zu hohen Erwartungen an sich selbst zu mir kommen, sei es, weil sie das Niveau noch nicht haben oder weil ein stressiger Tag hinter ihnen liegt und sie mit diesem Erwartungsdruck das Englisch-Training fortführen möchten, mache ich Folgendes:

„Tipps fürs Englisch lernen“ weiterlesen

Schritt für Schritt zum Ziel

Schritt für Schritt zum Ziel Schritt für Schritt zum Ziel

Schritt für Schritt zum Ziel

Schritt für Schritt zum Ziel – Lass Deine Ziele Realität werden: Für viele Menschen stellt das neue Jahr eine gute Möglichkeit dar, Änderungen in ihrem Leben einzuleiten. Aber wir brauchen nicht immer das neue Jahr, um Dinge zu verändern. Viel wichtiger ist es, dass wir auf dem Weg zu unserem Ziel kleine, vor allem gut bewältigbare Schritten gehen und diese mit positiven Erfahrungen besetzen – es geht ums Dranbleiben. Schritt für Schritt zu Deinem Ziel – jeder Schritt auf dem Weg dahin zählt.

Diesen Beitrag kannst Du auch auf YouTube ansehen.

Tipp: Die Messlatte niedrig ansetzen

Laut Verhaltensforscher BJ Fogg ist es elementar, die Messlatte ganz niedrig anzusetzen, wenn es um die Entwicklung neuer Gewohnheiten geht. BJ Fogg ist Direktor am Stanford Behavior Design Lab. An seinem Boot Camp (Trainingslager) nahm auch Mike Krieger, der Mitbegründer von Instagram teil.

In einem Gespräch mit dem englischen Magazin Psychologies (Ausgabe February 2020) sagte BJ Fogg , dass wir scheitern werden, wenn wir die Messlatte zu hoch ansetzen. Setzen wir sie jedoch richtig niedrig an, werden wir Erfolg haben. Auf was es ankommt, ist das Gefühl, das hinter der Gewohnheit steckt: Ist es positiv oder negativ besetzt?

Kontinuität ist ganz wichtig, also dranbleiben, um unsere Ziele zu erreichen. Das wiederum werde ich eher tun, wenn etwas mit positiven Erfahrungen für mich verbunden ist. Diese Erfahrung habe ich selbst vor ein paar Jahren gemacht.

Mit dem Auto nach England – Wie ich nach einem Autounfall meine Angst überwand

Vor einigen Jahren bekam ich von der EU ein Lehrertraining in England bezahlt. Ich war schon oft in England gewesen, aber dieses Mal wollte ich mit dem Auto hinfahren, zusammen mit meinem Sohn. Ich war keine große Autofahrerin und ein Autounfall vor mehreren Jahren hat nicht unbedingt positiv zu meiner Sicherheit beigetragen.

„Schritt für Schritt zum Ziel“ weiterlesen

Power Posing – Mindset & Embodiment

  Power Posing
Mindset & Embodiment

Power Posing – Mindset & Embodiment

Power Posing – Mindset & Embodiment: Die Macht der Körpersprache – sowohl im Außen als auch im Innen (Mindset & Embodiment)

Oftmals unbewusst benutzen wir Redewendungen, die sich auf den Körper beziehen, z.B. sich aufrichten oder Rückgrat zeigen. Sind wir uns deren Bedeutung bewusst?

„Bauch rein, Brust raus, gerader Rücken“ – damit möchten wir andere beeindrucken, auch wenn es in unserem Inneren ganz anders aussieht, z.B. bei einer Präsentation, die uns in Aufregung versetzt.

Amy Cuddy: Power Posing

Aber sind wir uns bewusst, dass wir damit auch Einfluss auf uns selbst nehmen?

„Power Posing – Mindset & Embodiment“ weiterlesen

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