Monat: März 2021

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Resilienz meets Improvisation

Resilienz meets Improvisation

Resilienz meets Improvisation  Türen öffnen

Resilienz meets Improvisation

Resilienz meets Improvisation – Das Resilienz-Training

Mit dem Flow des (Arbeits-)Lebens gehen und zugleich gut geerdet sein.

Die Coronapandemie hat uns gezeigt, dass wir in der Lage sein müssen, innerhalb kürzester Zeit ein hohes Maß an Flexibilität abzurufen. Gleichzeitig macht die Ungewissheit eine emotionale Stabilität erforderlich. – Wie kann hierbei „Resilienz meets Improvisation – Das Resilienz-Training“ Unterstützung bieten?

Ein Resilienztraining für alle, die

  • die Wirkungskraft von Resilienz kennenlernen möchten,
  • nach Wegen suchen, um konstruktiver mit Ängsten, Unsicherheiten und Stress umzugehen,
  • auch unter den veränderten Lebens- und Arbeitsbedingungen leistungsfähig und gesund bleiben wollen,
  • mehr Freude & Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.

 

Resilienz – Die Kunst der inneren Stärke
Herausforderungen begleiten unser Leben auf vielfältige Weise. Manche sind vorhersehbar – der Auszug von Kindern oder der Ruhestand können solche Herausforderungen sein. Andere kommen völlig überraschend, wie z.B. der plötzliche Arbeitsplatzverlust oder die derzeitige Coronapandemie. Nicht immer gehen wir gleich mit Herausforderungen um, das ist abhängig von unseren Lebensumständen. Einen Arbeitsplatzverlust stecke ich als junger Mensch vielleicht gut weg, aber wenn ich in späteren Jahren meine Arbeitsstelle verliere, ein Haus abzuzahlen habe und gleichzeitig in Scheidung lebe, kann mich das an meine Grenzen bringen.

Auch resiliente Menschen erleben Stress und können den Boden unter den Füßen verlieren, aber sie stehen schneller wieder auf.

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Englisch frei sprechen für Firmen

Yes, I can! – Englisch frei sprechen für Firmen

Mehr Sicherheit & Leichtigkeit beim Englisch sprechen

Yes, I can! – Englisch frei sprechen für Firmen:  Das besondere Trainingsformat mit einer Mischung aus:

  • Resilienz, Improvisation & freies Sprechen auf Englisch – ab Sprachniveau A2

Englisch frei sprechen für Firmen

Mehr Sicherheit & Leichtigkeit beim Englisch sprechen

Kommt Ihnen das bekannt vor?

  • Unsicherheit bei Präsentationen auf Englisch, insbesondere bei dem Teil, der nicht im Vorfeld vorbereitet werden kann: Fragen von Teilnehmern, spontane Antworten.
  • Über den eigenen Job zu sprechen ist noch OK, aber spontane Gespräche sind eine Herausforderung (Small Talk).
  • Generell hohes Leistungsdenken, dieser Perfektionsanspruch wird auf die eigenen Englischkenntnisse übertragen. (Leistungsdenken ist per se nicht schlecht, kann aber auch im Weg stehen:-)
  • Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit & Sicherheit beim Englisch sprechen.

 

Englisch sprechen lebt vom Üben. Vieles spielt sich aber auch in unserem Kopf ab. Deswegen ist „Yes, I can!“ mehr als ein reines Englisch-Training. – Lesen Sie gleich warum.

Hier ist eine Grundlage für ein solches Training. Firmentrainings werden auf firmeninterne Belange abgestimmt.

Trainingsinhalt

  • Sprechen, sprechen, sprechen

Englisch Sprechen lebt vom Üben. Freies Sprechen auf Englisch zieht sich wie ein roter Faden durch das Training durch. Wichtig dabei: eine entspannte & unterstützende Atmosphäre. Seit 1994 bin ich als Englisch-Trainerin tätig. Weitere Informationen über mein Trainingskonzept finden Sie hier.
-> Mehr Leichtigkeit beim freien Sprechen

 

  • Spielerische Leichtigkeit von Improvisation

Improvisation bedeutet, etwas ohne Vorbereitung, also aus dem Stegreif darzustellen. Das müssen wir beim Englischsprechen permanent. Beim Improteil üben wir genau das mit spielerischen, praktischen Übungen auf Englisch & mit Storytelling. Dabei haben wir jede Menge Spaß und mit Humor lernt es sich bekanntermaßen besser.
-> Verbessertes Improvisationsvermögen

 

  • „Yes, I can!“-Mindset – Resilienz

Beim Resilienz-Teil schauen wir uns an, wie unser Mindset (Denkweise)
– unser Lernen blockieren (Ich kann kein Englisch!) oder aber
– uns stärken kann (Nobody is perfect – Es kommt auf den Inhalt an, nicht auf
perfektes Englisch).
und Offenheit, Selbstvertrauen und eine „go for it-“ Denkweise begünstigt.
-> Zum „Yes, I can!“-Mindset

Interessiert an dem Thema Denkmuster? – Interessante Informationen aus einem Interview mit dem Neurobiologen Dr. Gerald Hüther auf meinem Blog.

Die Informationen zu Resilienz werden auf Deutsch vermittelt, der restliche Teil des Trainings ist auf Englisch.

 

Bei „Yes, I can! – Englisch frei sprechen“ geht es um ein entspanntes Verhältnis zur Sprache. Wenn ich diesen Schalter im Kopf umlegen kann, hilft mir das beim freien Sprechen. Mit dem Training gebe ich den Impuls dazu. Dabei ist jedes Training so individuell und einzigartig wie die Menschen, mit denen ich arbeite.

Generell gilt für das Training: Fehlermachen ist unbedingt erlaubt:-)
„Wer noch nie einen Fehler gemacht hat, hat sich noch nie an etwas Neuem versucht.“

Albert Einstein

 

  • Bonus

Dreimonatige Transferbegleitung: Jedes Training ist individuell, und genauso individuell sind die Themen, die ich aus unserem „Yes, I can! – Training“ auswähle und den Trainingsteilnehmern einmal  monatlich zumaile, drei Monate lang. Damit bekommen sie Impulse & Inspirationen, die Inhalte in ihren Alltag zu integrieren.

Mehr Sicherheit & Leichtigkeit beim Englisch sprechen in Ihrem Unternehmen. – For better communication.

 

Interessiert? So bin ich erreichbar:

Telefon: +49 (0) 6081 9261910

E-Mail: info@bettina-bonkas.com

Kundenstimmen zu:
„Yes, I can! – Englisch frei sprechenYes, I can!“ – Englisch frei sprechen

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Kundenstimmen Coaching & Business Coaching

Kundenstimmen Business Coaching
Kundenstimmen Coaching & Business Coaching

Kundenstimmen Coaching & Business Coaching

Kundenstimmen Coaching & Business Coaching: Auf dieser Seite lasse ich meine Kunden sprechen. Was haben sie über mein (Business) Coaching zu sagen?

 

Nach jahrelangen Therapieerfahrungen fühle ich mich endlich verstanden

Liebe Frau Bonkas, 

aufmerksam bin ich durch das Resilienztraining auf Ihre Webseite geworden.

Schnell fand ich heraus, dass ein Gruppentraining für mich nicht der richtige Ort war, mich zu öffnen. Der Austausch darüber und die anschließende Lösung, in einem persönlichen Coaching meinen Weg mit Ihren Anleitungen zu finden, hilft mir, mein ICH zu erkennen, Veränderungen zuzulassen und anzunehmen, um mich zu stärken.

Zum ersten Mal wurde mir das Gefühl vermittelt, dass ich als Mensch wichtig bin. Nach kurzer Zeit erspürten Sie, was alles in mir liegt, meine Stärken und Fähigkeiten. Sie haben diese in einer positiven Art angesprochen, ohne Verletzung, gemeinsam mit mir herausgearbeitet und mir dabei Hilfestellungen zur Bewältigung gegeben.

Ich hätte nie gedacht, dass ich nach meinen jahrelangen Therapieerfahrungen etwas finde, wobei ich mich wohl-, aufgefangen-, verstanden- und anerkannt fühle.

DANKE für Ihre einfühlsame Art, die immer unsere Gespräche begleitet und Perspektiven für mich eröffnet. Ich freue mich auf den weiteren gemeinsamen Weg mit Ihnen, Frau Bonkas!

25-Jährige aus dem Hochtaunuskreis

Business Coaching: Empathisch, herzensorientiert & flexibel

Business Coaching – empathisch, herzensorientiert & flexibel, neue Qualität für mein Leben: Was ich an Bettina so schätze, ist ihre Ruhe, ihre Wärme und ihre Zugewandtheit. Sie handelt sehr empathisch und herzensorientiert. Bettina versucht nicht, mir ihre eigenen Lösungen überstülpen zu wollen oder gar dominant zu sein. Für Bettina ist es wichtig, dass man selbst zu seinen eigenen Schlüssen und Erkenntnissen findet. Sie hört konzentriert zu, stellt immer wieder gezielte Fragen, die mir helfen, mich besser zu reflektieren.

Mit Bettina an der Seite habe ich in meiner inneren Entwicklung einen gewaltigen Sprung nach innen, ganz nah zu mir selbst, gemacht und viele Erkenntnisse gewonnen, die mich sehr – für mich zum Positiven – verändert haben und dem Leben eine neue Qualität geben. Ich weiß mittlerweile, wie es sich anfühlt, in der eigenen Mitte zu sein und den Mut für die dazu notwendigen Veränderungen zu haben.

Was ich abgesehen davon klasse finde, ist Bettinas Flexibilität, sowohl terminlich, als auch was die Art und Weise des Resilienz Coachings betrifft: persönlich und online: ob im persönlichen Gespräch, beim Spaziergang, per Telefon oder mit verschiedenen Messengerdiensten oder auch per EMail, alles ist möglich, so wie ich es gerade für mich brauche.

Geschäftsfrau aus Usingen im Taunus (nördlich von Frankfurt)

 

„Kundenstimmen Coaching & Business Coaching“ weiterlesen

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Kundenstimmen Resilienz & Improvisation

Kundenstimmen Resilienz & Improvisation
Kundenstimmen Resilienz & Improvisation

Kundenstimmen Resilienz & Improvisation – online & Präsenzformat

Kundenstimmen Resilienz & Improvisation – online & Präsenzformat: Auf dieser Seite lasse ich meine Kunden sprechen. Was haben sie über meinen Resilienz-Training mit Elementen aus Applied Improv zu sagen?

Wer sich kennenlernen möchte, muss zu Bettina!

„Liebe Leser*in,

als jemand, die mit vielen Hemmungen zu kämpfen hat, möchte ich euch Bettina herzlichst empfehlen.

In kürzester Zeit hat Bettina die Gruppendynamik erkannt und konnte auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ihr Angebot anpassen. Durch ihre respektvolle und anleitende Art erkannte ich: „Ich bin nicht mehr das kleine Schulkind!“

Und vor allem bin ich neugierig auf mich und meine noch schlummernden Fähigkeiten geworden!

Wer nicht nur Englisch, sondern auch sich kennenlernen möchte, muss zu Bettina!“

Simona aus Bad Homburg

Empathie & Wertschätzung auch online möglich
Mein Notfallkoffer – eine gute Variante, um Stress abzubauen

„Es war mein 1. online Resilienz-Training in dieser Art und ich war sehr skeptisch, weil ich mir nicht vorstellen konnte, ob ein ResilienzTraining mit vielen unbekannten TeilnehmerInnen online funktionieren würde. Das Thema kannte ich schon, doch hatte ich mir aus dem letzten Kurs mitgenommen, dass Übung und Wiederholung für die eigene Resilienz essentiell sind.

Kurzum – Das Training hat online sehr gut funktioniert.
Es gab neben vielen fachlichen Informationen Übungen, bei denen wir Teilnehmer uns kennenlernen konnten.

Unsere Trainerin Bettina Bonkas hat es mit viel Empathie und Wertschätzung geschafft, sich auch online ganz wunderbar in die verschiedenen Stimmungen und Bedürfnisse der Teilnehmer einzufühlen. Damit war es persönlich und individuell.

Für den Alltag habe ich mir den sogenannten Notfallkoffer zusammengestellt. Der ist eine gute Variante, um kurzfristig Stress abzubauen und sich nicht im Strudel negativer Energien zu verlieren. Vielen lieben Dank an Bettina und die TrainingskollegInnen für die schöne Zeit.“

Liebe Grüße
Daniela, Raum Gießen

Interessant, kurzweilig und kreativ

Toll fand ich an unserem Kurs (neben den sehr netten Teilnehmerinnen),  wie du die Themen auf sehr interessante, kurzweilige und kreative Art mit uns erarbeitet hast (Improvisation). Du warst auch immer sehr einfühlsam und bist auf uns und unsere Stimmungen eingegangen. Du hast uns bestärkt und uns ein gutes Gefühl gegeben – das hat immer sehr gut getan.

Vielen lieben Dank nochmal dafür.
Ruth aus Bad Homburg

Ich fühle mich erfüllt und bereichert

Liebe Bettina,

ich möchte mich auf diesem Weg gerne noch bei dir für die tolle Woche bedanken.

Wir hatten es kurz besprochen, ich glaube fest daran, dass die Menschen und Dinge die einem begegnen sollen, das auch tun und für mich persönlich, denke ich, kam das Resilienz-Training mit Improvisation zu einem sehr guten Zeitpunkt.

Ich nehme so viel mit aus dieser Woche, daher auch der Betreff meiner E-Mail (My cup is full). Ich finde diesen Ausdruck im Englischen sehr treffend, denn so geht es mir tatsächlich 😊: ich fühle mich erfüllt und bereichert! 😊

Ich möchte mich bei dir dafür bedanken, dass du es so wunderbar verstanden hast, die Gruppe zusammenzuführen und eine echte Verbindung zwischen den Teilnehmern herzustellen. Für deine Energie und dein Lachen, deine Einfühlsamkeit und Offenheit für jede Einzelne von uns, deine Stärke und Unterstützung! Und deine Begeisterung für das Thema, die sich total in der Art, wie du den Kurs für uns gestaltet hast, widergespiegelt hat!

Den theoretischen Inhalt habe ich auch als Neuling im Thema durch deinen angenehmen Erklärstil super verstehen können.
Die Selbstreflexion war für mich sehr emotional, schwierig und intensiv, hat mir aber auch viele neue Impulse und Denkanstöße und auch Hoffnung gegeben.
Und der interaktive und Impro-Teil des Kurses hat mir (unerwarteterweise) oft total Spass gemacht 😅😊 😊.

Ich wünsche dir ganz viele schöne Momente und Erlebnisse, viele interessante Kursteilnehmer, ganz viel Glück und Stärke und Sonnenschein! (In Anlehnung an das Sonnenkind-Prinzip.)*

Ganz liebe Grüße
Natalie (aus Lich)

*Anm.: Zum „Sonnenkind in Dir“ habe ich einen Blogbeitrag geschrieben.

 

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Kundenstimmen Englisch frei sprechen

Kundenstimmen - Englisch frei sprechen

Kundenstimmen Englisch frei sprechen

Kundenstimmen Englisch frei sprechen

Kundenstimmen Englisch frei sprechen: Auf dieser Seite lasse ich meine Kunden sprechen. Was haben sie über meinen

beide mit Elementen aus Applied Improv?

Wer sich kennenlernen möchte, muss zu Bettina!

„Liebe Leser*in,

als jemand, die mit vielen Hemmungen zu kämpfen hat, möchte ich euch Bettina herzlichst empfehlen.

In kürzester Zeit hat Bettina die Gruppendynamik erkannt und konnte auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ihr Angebot anpassen. Durch ihre respektvolle und anleitende Art erkannte ich: „Ich bin nicht mehr das kleine Schulkind!“

Und vor allem bin ich neugierig auf mich und meine noch schlummernden Fähigkeiten geworden!

Wer nicht nur Englisch, sondern auch sich kennenlernen möchte, muss zu Bettina!“

Simona aus Bad Homburg

Mehr als nur ein Englisch-Training

Ich habe mich für einen Intensivkurs (1 Woche „Yes I can! Englisch frei sprechen“) angemeldet. Es war mein erster Englischkurs, daher hatte ich keine großen Erwartungen, außer dass es anstrengend und eventuell eintönig werden könnte.

Schon nach ein paar Stunden am ersten Kurstag war ich begeistert von der Art, wie Frau Bonkas den Unterricht gestaltet.

Ich hatte nicht das Gefühl, einen „Englischkurs“ zu machen, was mit langweiligem, sturem Lernen in Verbindung gebracht wird, sondern es war für mich vielmehr ein Tag voller Spaß und keine Sekunde langweilig. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und die Stunden sind schnell verflogen. Auf diese Art Englisch zu lernen kannte ich nicht aus meiner Schulzeit, auch nicht von Bekannten, die von ihren Englischkursen berichteten.

Frau Bonkas ist sehr einfühlsam und geht auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen Kursteilnehmer ein, ohne dabei den Fokus zu verlieren und wichtige Themen außer Acht zu lassen. Ich hatte das Gefühl, es war mehr als nur ein Englischkurs, da Frau Bonkas mich auch innerlich sehr bestärkt hat und mir Werkzeuge an die Hand gegeben hat, mit denen ich besser und einfacher lernen kann. Das ist nicht nur für die englische Sprache, sondern für viele Situationen im Leben anwendbar.

Sie ist fantastisch in ihrer Art zu unterrichten. Respektvoll und mit viel Freude am Unterrichten führt sie die Schüler an die englische Sprache heran. Ich kann es jedem weiterempfehlen. Ich würde immer wieder weitere Kurse bei Frau Bonkas buchen.

K. aus Bad Homburg

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Kundenstimmen Spieleabend auf Englisch

Kundenstimmen Spieleabend auf Englisch

kundenstimmen Spieleabend auf englisch

Kundenstimmen Spieleabend auf Englisch

Kundenstimmen Spieleabend auf Englisch: Auf dieser Seite lassen wir unsere Kunden sprechen. Was haben sie über unser besonderes Angebot
„Yes, I can! – The game is on“ – Englisch sprechen mit Spiel & Storytelling –
Der Spieleabend auf Englisch zu sagen?

Gerne wieder!

Ich habe nun zum 2. Mal an einem Spieleabend auf Englisch teilgenommen. Die anfängliche Zurückhaltung der Teilnehmer hat sich schnell in Lockerheit und Spaß am Spiel gewandelt. Das Tolle ist einfach, dass man keine Scheu haben muss, Englisch zu reden. Und wenn ich mal eine „Wortfindungsstörung“ hatte, hat mir entweder ein Teilnehmer oder Bettina weitergeholfen. Durch die sehr amüsanten und abweckslungsreichen Spiele sind die zwei Stunden wie im Flug vergangen. – Gerne bin ich beim nächsten Spieleabend wieder dabei!

Th. aus Rosbach

Abwechslungsreiche Spielideen

Der Spieleabend auf Englisch war wieder eine sehr kurzweilige Veranstaltung mit netten Teilnehmern. Am meisten Spaß macht es immer, einer Person anhand eines Bildes eine Identität zu geben, um dann zu sehen, was die Person im wirklichen Leben macht. Immer wieder interessant, was dabei herauskommt. Bettinas Spielideen sind abwechslungreich, vor allem bringen sie uns zum Sprechen. Wie immer eine sehr gute Moderation. Die Technik hat bei den meisten wieder gut funktioniert.
Alles in allem wieder gelungen und kurzweilig. Es hat Spaß gemacht, obwohl ich so müde war. – Gerne wieder!

Teilnehmer aus dem Taunus

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Kundenstimmen Englisch-Training

kundenSTIMMEN ENGLISCH-TRAINING

Kundenstimmen Englisch-Training

Kundenstimmen Englisch-Training: Auf dieser Seite lassen wir unsere Kunden sprechen. Was haben sie über unser Angebot an Englisch-Training, Business English Training, online Englisch-Training, Sprachreisen und über unsere besonderen Trainingsformate zu sagen?

Und auf diesen Seiten gibt es Rückmeldungen zu

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Bücher und Hörbücher auf Englisch

Aufgeschlagenes Buch das symbolisch fuer Buecher und Hoerbuecher auf Englisch steht

Bücher und Hörbücher auf Englisch

Bücher und Hörbücher auf Englisch: In unseren Englisch-Trainings werden wir immer wieder auf Bücher & Hörbücher auf Englisch angesprochen. Geschmäcker sind bekanntermaßen verschieden, deswegen habe ich nicht Bücher, sondern Verlagshäuser herausgesucht, die Bücher & Hörbücher auf verschiedenen Niveaustufen, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, anbieten und auch beim Genre kannst Du auswählen. Hörbücher waren mir auch sehr wichtig, denn ich weiß von meinem Sohn und von Teilnehmern, dass nicht alle gerne lesen.

Vor einigen Jahren war ich bei einem Training vom Cambridge Verlag. Ein Trainer berichtete von seiner Erfahrung mit Büchern. Er unterrichtete drei Gruppen mit dem gleichen Niveau. Einer Gruppe gab er Bücher, einfach so. Zuerst waren die Teilnehmer nicht begeistert: Noch mehr Arbeit? – Nein! Lesen just for fun. Der Trainer berichtete, dass das Niveau der Gruppe mit dem Lesematerial später höher war, obwohl sie nicht mehr im Unterricht gemacht hatten.

Genau dazu möchte ich Dich einladen: Reading or listening, just for fun. Kein Heraussuchen von Vokabeln, kein Lernen von neuen Wörtern – just having fun with English. – Mit Büchern und Hörbüchern auf Englisch.

Ich fange mit Magazinen an, die ich selbst seit Jahren lese und die ich wärmstens empfehlen kann. Das Spotlight Magazin ist für mich eher zum „Wohlfühlen“, aber auch mit sehr interessanten Informationen, aktuell über New York. Mit Business Spotlight bin ich über Trends z.B. über AI (artificial intelligence) oder Work & Life-Trends, z.B. digital nomads, informiert.

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Bettina Bonkas, Coaching + Training | Im Ärmchen 3, D-61273 Wehrheim im Taunus | Contact | Impressum | Data Protection | Datenschutz Cookie-Settings | Cookie-Einstellungen